খালি পেটে তুলসী পাতা খাওয়ার অপকারিতা জেনে নিন

পোস্ট সূচিপত্রঃ- খালি পেটে তুলসী পাতা খাওয়ার অপকারিতা

• খালি পেটে তুলসী পাতা খাওয়ার অপকারিতা
• তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে কি হয়
• মধু ও তুলসী পাতার উপকারিতা
• ত্বকের যত্নে তুলসী পাতার ব্যবহার
• তুলসী পাতা খাওয়ার নিয়ম
• তুলসী পাতার ইংরেজি নাম কি
• তুলসী পাতার বিজ্ঞানসম্মত নাম
• লেখকের মন্তব্য

খালি পেটে তুলসী পাতা খাওয়ার অপকারিতা

খালি পেটে তুলসী পাতা খাওয়ার অপকারিতাঃ- নিঃসন্দেহে তুলসী পাতা স্বাস্থের জন্য ভীষণ উপকারি। তবে না বুঝে অতিরিক্ত তুলসী পাতা খেলে অথবা দিনের যেকোন সময়ে তুলসী পাতা খেলে বিশেষ করে সকালের সময়ে খালি পেটে তুলসী পাতা সেবন করলে শারীরিক নানান পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে এবং স্বাস্থ্য হানির ঝুঁকি থাকে। তবে সীমিত মাত্রায় তুলসী পাতা সেবন করলে উপকার পাওয়া যাবে তবে অতিরিক্ত হলে তা স্বাস্থ্যহানির কারণ হয়ে দাঁড়াবে। এজন্য আমাদের সতর্ক থাকতে হবে। অতিরিক্ত খালি পেটে তুলসী পাতা খেলে যেসকল সমস্যা হতে পারে চলুন জেনে নেয়া যাকঃ-

রক্তপাতের সমস্যাঃ- অতিরিক্ত খালি পেটে তুলসী পাতা সেবন করলে রক্ত পাতলা হয়ে যায়। এতে কাঁটা স্থানে রক্ত জমাট বাঁধে না। ফলে রক্তের প্রবাহ বেড়ে যায়। যারা সার্জারি করবেন তারা ২ সপ্তাহ আগে থেকে তুলসী পাতা সেবন বন্ধ রাখবেন।

নিম্নরক্তচাপঃ- তুলসী পাতায় পটাসিয়ামের মাত্রা বেশি। অতিরিক্ত তুলসী পাতা খালি পেটে সেবন করলে নিম্নরক্ত চাপের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এজন্য আপনার নিজের স্বাস্থের অবস্থা বুঝে তুলসী পাতা সেবন করলে ভালো।

আরো পড়ুনঃ- থানকুনি পাতার ১৫টি উপকারিতা ও ৫টি অপকারিতা বিস্তারিত জানুন

কাশি সঙ্গে রক্তঃ- কারো কারো ক্ষেত্রে অতিরিক্ত তুলসী পাতা সেবনের কারণে কাশির সঙ্গে রক্ত যেতে পারে। এমনকি মূত্রের সঙ্গেও রক্ত নির্গত হতে পারে। তাই এ ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে।

ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য সতর্কঃ- তুলসী পাতা শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। এতে করে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হওয়ার আশংকা থাকে।

গর্ভপাতের আশংকাঃ- অতিরিক্ত তুলসী পাতা সেবনের ফলে গর্ভপাতের ঝুঁকি থাকে। এজন্য গর্ভবর্তী নারীরা তুলসী পাতা সেবনের পূর্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন।

তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে কি হয়

তুলসী পাতার স্বাস্থ্যগুণাগুণের কথা ভেবে আমরা অনেকে সময় দাঁতে চিবিয়ে তুলসী পাতার রস সেবন করে থাকি। যা একেবারে অনুচিত। ইহা আপনার জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে কি ক্ষতি হতে পারে তা আমাদের জানা দরকার। তুলসী পাতায় পারদ থাকে যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। ইহা চিবিয়ে খেলে দাঁতে দাগ পড়ে যেতে পারে। তুলসী পাতায় প্রচুর পরিমাণে এসিড থাকে যা মুখের স্বাস্থ্য ক্ষতি করে এবং দাঁতের এনামেল নষ্ট করে। তাই আমাদের উচিত তুলসী পাতার চা বানিয়ে খাওয়া অথবা তরকারির সাথে তুলসী পাতা মিশিয়ে খাওয়া। এতে উপকার মিলবে।

মধু ও তুলসী পাতার উপকারিতা

মধু ও তুলসী ২টি প্রাকৃতিক ওষুধ। এ দুটির মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে স্বাস্থ্যগুণ। এজন্য আপনাকে প্রথমে একটি কাপের মধ্যে ১ টেবিল চামচ মধু নিন। এরপর ৪/৫টি তুলসী পাতা ভালো করে ধুয়ে  কাপের মধুর সাথে মিশ্রণ করুন। এই মিশ্রণটি সকালে খালি পেটে খাবেন। মধু ও তুলসী পাতার উপকারিতা গুলো নিম্নরুপঃ-

• দেহে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
• ঠান্ডা থেকে আপনার দেহকে সুরক্ষিত রাখবে
• কাশি দূর করবে
• এর অ্যান্টিসেপটিক উপাদান ত্বকের অ্যালার্জি কমাবে
• এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান অকাল বার্ধক্য দূর করবে
• কিডনির পাথর দূর করবে
• কোলেস্টেরল এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখবে এবং হার্ট ভালো রাখবে

ত্বকের যত্নে তুলসী পাতার ব্যবহার

তুলসী পাতা শরীরের জন্য যেমন উপকারি অনুরুপভাব ত্বকের যত্নেও তুলসী পাতা ভীষণ উপকারি। কিন্তু অনেকে জানে না ত্বকের জন্য তুলসী পাতা কিভাবে ব্যবহার করতে হয়। সুন্দর, উজ্জল, মসৃণ ত্বক পেতে তুলসী পাতা অতুলনীয়। চলুন তাহলে আর দেরি না করে ত্বকের যত্নে তুলসী পাতার ব্যবহার জেনে নেওয়া যাকঃ-

ব্রণের সমস্যা দূরঃ- প্রায় আমরা ব্রণের সমস্যায় জর্জরিত থাকি। কিন্তু এই ব্রণের সমস্যা দূর করতে তুলসী পাতার ভূমিকা অতুলনীয়। কারণ, ‍তুলসী পাতায় রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা ব্রণ দূরতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। আপনি ত্বকে তুলসী পাতার পেস্ট ব্যবহার করে এই উপকার পেতে পারেন।

ত্বকের দাগ দূরঃ- ত্বকের কালোদাগ বা ছোপ নিয়ে অনেকে চিন্তিত। ত্বকের যেকোন ধরনের দাগ ছোপ দূর করতে তুলসী পাতার পেস্ট ব্যবহার করতে পারেন। তুলসী পাতার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের ভিতর থেকে দূষিত পদার্থ দূর করে ত্বককে করে তোলে উজ্জল প্রানবন্ত।

আরো পড়ুনঃ- ওলট কম্বল গাছের ৭টি উপকারিতা - ওলট কম্বল খাওয়ার নিয়ম

ত্বকের প্রদাহ কমায়ঃ- তুলসী পাতায় পাওয়া যায় অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। যা ত্বকের ভিতরের জ্বালা-পোড়া কমায়। ত্বকের দূষণ দূর করে। ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্যে করে।

শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূরঃ- অনেকে ত্বকের শুষ্কতা নিয়ে চিন্তিত। তো আপনারা যারা ত্বকের শুষ্কতা নিয়ে চিন্তিত তাদের উচিত তুলসী পাতার পেস্ট ব্যবহার করা।

তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা দূরঃ- অনেকের ত্বক প্রচুর মাত্রায় তৈলাক্ত। তো আপনার ত্বক যদি অতিরিক্ত মাত্রায় তৈলাক্ত হয় তাহলে বলবো তুলসী পাতার পেস্ট ব্যবহার করুন। আপনার সমস্যা দূর হবে।

তুলসী পাতার পেস্ট যেভাবে তৈরি করতে পারেনঃ-

তুলসী পতার গুড়া + টক দই / গোলাপ জল দিয়ে সুন্দর করে মিস্ক করুন। এর পর এই পেস্টটি আপনার মুখে লাগান। অন্তত ১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর মুখ ধুয়ে ফেলুন। এইভাবে কয়েকদিন নিয়ম করে ব্যবহার করলে উপকার নিজ চোখে দেখতে পারবেন।

তুলসী পাতা খাওয়ার নিয়ম

তুলসী পাতা বিভিন্নভাবে খাওয়া যায় তবে তুলসী পাতা দাঁতে চিবিয়ে কখনোও খাবেন না। কেননা, তুলসী পাতায় থাকা বিদ্যমান পারদ মুখের স্বাস্থের ক্ষতি করবে ও দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দিবে। চলুন তাহলে তুলসী পাতা খাওয়ার নিয়ম জেনে নেওয়া যাকঃ-

• মধু + তুলসী পাতার রসে একসাথে খেলে কাশি কমে যাবে
• তুলসী পাতার চা বানিয়ে খেতে পারেন

• তরকারির সাথে তুলসী পাতা যোগ করে  খেতে পারেন
• বর্ষাকালে এলাচি + তুলসী পাতা দিয়ে ফোটানো পানি পান করলে বহু রোগ থেকে মুক্তি মেলে

তুলসী পাতার ইংরেজি নাম কি

তুলসী পাতার ইংরেজি নাম অনেকে জানে না। তুলসী পাতার ইংরেজি নাম কি তা আমাদের জানা দরকার। তুলসী পাতার ইংরেজি নাম হলো Holy basil.

তুলসী পাতার বিজ্ঞানসম্মত নাম

তুলসী পাতার বিজ্ঞান সম্মত নাম আমরা অনেকে জানি না। তুলসী পাতার বিজ্ঞানসম্মত নাম কি তা আমাদের জানা দরকার। তুলসী পাতার বিজ্ঞানসম্মত নাম হলো Ocimum basilicum Linn.

লেখকের মন্তব্য

সম্মানিত পাঠকবৃন্দ এই পোস্টে আমরা খালি পেটে তুলসী পাতা খাওয়ার অপকারিতা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। পাশাপাশি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে কি হয়, মধু ও তুলসী পাতার উপকারিতা, তুলসী পাতা খাওয়ার নিয়ম, তুলসী পাতার ইংরেজি নাম কি, তুলসী পাতার বিজ্ঞানসম্মত নাম নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।

আশা করি পোস্টটি পড়ে আপনারা উপকৃত হয়েছেন। এই রকম তথ্যমূলক পোস্ট আমরা প্রতিনিয়ত আমাদের সাইটে পাবলিশ করে থাকি। পরবর্তীতে ভিন্ন কোন স্বাস্থ্য বিষয়ক টপিকস নিয়ে পোস্ট পাবলিশ করা হবে এবং আমাদের সাইট নিয়মিত ভিজিট করার অনুরোধ রইল।